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孩子的個(gè)子問題是很多家長都關(guān)心的問題，今天正豐兒童身高體重測量儀研究人員給家長朋友們推薦幾種有助于孩子成長的食品，來幫助大家參考使用。

1橘子：富含維生素C，有助于鈣的吸取�？墒情僮邮乔�、冬的應(yīng)季瓜果，所以按照分歧季候可以抉擇草莓、菠蘿、葡萄、獼猴桃等其余應(yīng)季瓜果，如許可以很好地?cái)z入維生素。如果寶寶不喜好吃橘子可用菠蘿、葡萄、獼猴桃、草莓取代。

2雞蛋：蛋是容易采辦到的高卵白食品。不少寶寶都喜好吃雞蛋，特別是蛋清含有豐碩的卵白質(zhì)，很是有益于寶寶的發(fā)展。有些媽媽擔(dān)憂蛋黃中含有膽固醇對(duì)寶寶欠好，可是出于發(fā)展期的寶寶不要擔(dān)憂膽固醇值，天天吃一個(gè)雞蛋是比力得當(dāng)?shù)�。如果寶寶不喜好吃雞蛋可用豆腐、奶酪替換。

3牛奶：奶中富含制作骨骼的養(yǎng)分物資——鈣，并且容易被處于發(fā)展期的寶寶吸取。固然喝牛奶紛歧定會(huì)包管寶寶能長高，可是身材缺少鈣就必定長不高，所以多喝牛奶是不會(huì)有弊端的。如果寶寶不喜好喝牛奶可以用酸奶、奶酪取代。

4豆類：豆是公認(rèn)的高卵白食品，此中黑大豆的卵白質(zhì)含量更高，是有益于發(fā)展的好食物。做米飯的時(shí)候可以加出來。如果寶寶不喜好吃黑豆可用花生取代。

5菠菜：菠菜中含有鐵和鈣。不少寶寶都不喜好吃菠菜，所以不要做成涼拌菜，可以切成細(xì)絲炒飯，大概加在紫菜包飯里。如果寶寶不喜好吃菠菜，可用萵苣、青椒取代。

6沙丁魚：沙丁魚中富含卵白質(zhì)和鈣。沙丁魚中的鈣比其余海藻類中含有的動(dòng)物性鈣更易吸取，對(duì)寶寶發(fā)展頗有幫忙。別的鳳尾魚、銀魚、胡瓜魚等連骨頭帶肉一塊兒吃得海鮮類都是很好的食品。如果當(dāng)菜吃銀魚感受吃得量有限的話，可以磨成銀魚粉在喝牛奶時(shí)放出來一塊兒喝。如果寶寶不喜好吃沙丁魚可用秋刀魚、青花魚取代。